Předplaďte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 
1620303
DnesDnes707
VčeraVčera1391
Tento týdenTento týden2097
Tento měsícTento měsíc30899

Home

Zdravý smích

Nestojí ani haléř. A přece s ním zacházíme jako se vzácným šafránem. Přitom je smích osvěžující kúra pro každého, koho se zmocní. Smích je životně důležitý, zdravý, neboť zmírňuje bolest, uvolňuje, léčí, působí povzbudivě a životadárně. Co nám

humor přináší do života?

Usnadňuje styk mezi lidmi. Ženy, které se často smějí, vzbuzují u mužů větší zájem. Více také bodují, co se týká sexuální přitažlivosti. Výzkum účinků smíchu je z hlediska zdraví nesporný. Dá se přirovnat k běhu na místě, je to stejně dobrý cvik. Posiluje svalstvo, srdeční rytmus i tlak, zlepšuje ventilaci plic, zvýšený příjem kyslíku pročistí krev. Kromě toho se díky smíchu zlepší funkce střev a jater, ochrana srdce před infarktem a dalšími srdečně-cévními chorobami. Smích představuje také úžasný zdroj síly na překonávání běžných situací, funguje jako prostředek proti stárnutí. Ve výsledku můžeme očekávat vyšší výkonnost, pokles nervozity, uvolnění, méně stresu. Lidé, kteří nevidí svět kolem sebe pouze v černých barvách a často se smějí, jsou méně nemocní. Dobrá nálada totiž podněcuje tvorbu speciálních protilátek, které ničí rakovinné buňky a chrání před onemocněním dýchacích cest. Humor umí „rozředit“ stres, setřást únavu, přepracovanost, tělesnou strnulost. S ohledem na vlastní zdraví je proto dobré využít každou příležitost, kdy se můžeme zasmát.

(es)

Planety radí i varují

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

Počasí Ústí nad Labem - Slunečno.cz

Partnerské weby

 

Tajemno, záhadná místa, podivné jevy a fenomény: Vzkaz z onoho světa, vozka zakletý Pradědem, světci se zvláštními schopnostmi. První programátorka na světě, jak se čarovalo s růžemi? Co možná nevíte o vodě, podle čeho lze měřit úspěch? Misijní cesta s objevem, hesenský hradozámek...

Klíč ke šťastné budoucnosti: Aktuální předpovědi, evropský horoskop na listopad.

Meditace: Proti zánětu průdušek, proběhne dne 23. října v čase od 20.00 do 20.10 hodin.

Představujeme: Výživovou poradkyni a terapeutku Jaroslavu Vondrákovou.

Zdraví: Dětská obezita, prevence křečových žil, aromaterapeutická lékárnička, léčitelka máta, potravinové alergie, nejstarší známý lék, jóga prstů, syndrom chronické únavy...

Vztahy: Když je vztah minulost.

Tipy pro krásu, do domácnosti či na zahradu: Otestujte svou pleť, užitečné babské rady. Jak vyhnat pavouky nebo jak ochránit chalupu? Kachlová kamna vůbec nejsou minulostí...

Zajímavosti: Novinky ze světa vědy, co je to Manhattanhenge? Batoh proti krádežím, místo pro konec života, unikátní přechody pro chodce...

Zábavný test, vaše příběhy, soutěže, křížovky, pranostiky…

Ochutnávka z dalšího čísla právě ZDE