Předplaďte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 
1620306
DnesDnes710
VčeraVčera1391
Tento týdenTento týden2100
Tento měsícTento měsíc30902

Home

Když stárnou cévy...

Vyrovnat se s onemocněním žil, především s bércovým vředem, není vůbec jednoduché. Je pravdou, že jak stárnou cévy, tak je na tom i člověk. Tepny stárnou hlavně tím, že se na jejich stěnách ukládá tuk a cholesterol. Tepny se tak

zužují, ucpávají a způsobují bolesti nohou a další nepříjemnosti. Komplikace nastávají u lidí co celý den v práci stojí nebo naopak sedí, mají nadváhu, ale i ti, co mají problém s poruchou krevní srážlivosti.

Žilní choroby lze upravit životním stylem. Při sezení u televize je vhodné dát si nohy třeba na taburet, při delším stání se doporučuje na pár minut posadit a mít nohy ve zvýšené poloze. Prospěšné je plavání, půlhodinová procházka, jízda na kole, v zimních měsících jízda na běžkách a podobně. Své při tomto onemocnění sehrává i genetická dispozice. Výskyt bércových vředů se často dědí z generace na generaci.

Hodně záleží i na tom, jak se člověk stravuje. Cévnímu systému dělá dobře strava s dostatkem vitaminu C. Výborný je černý rybíz, šípkový čaj a různé ovocné šťávy třeba s rakytníkem. Chybět by neměly látky jako vápník, zinek, hořčík, železo nebo nenasycené mastné kyseliny. Místo smažených brambůrků jsou zdravější dýňová, lněná či slunečnicová semínka, mandle, vlašské ořechy a ne příliš tučné pečivo s mákem. Z těchto olejnatých semen se lisuje kvalitní olej, který ochutí řadu zeleninových salátů. Vhodná a vyvážená strava, přiměřený pohyb a normální tělesná hmotnost mohou řadě zdravotních potíží předcházet, tedy i cévním problémům. Záleží jen na nás, jaký životní styl si vybereme.

(vít)

Planety radí i varují

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

Počasí Ústí nad Labem - Slunečno.cz

Partnerské weby

 

Tajemno, záhadná místa, podivné jevy a fenomény: Vzkaz z onoho světa, vozka zakletý Pradědem, světci se zvláštními schopnostmi. První programátorka na světě, jak se čarovalo s růžemi? Co možná nevíte o vodě, podle čeho lze měřit úspěch? Misijní cesta s objevem, hesenský hradozámek...

Klíč ke šťastné budoucnosti: Aktuální předpovědi, evropský horoskop na listopad.

Meditace: Proti zánětu průdušek, proběhne dne 23. října v čase od 20.00 do 20.10 hodin.

Představujeme: Výživovou poradkyni a terapeutku Jaroslavu Vondrákovou.

Zdraví: Dětská obezita, prevence křečových žil, aromaterapeutická lékárnička, léčitelka máta, potravinové alergie, nejstarší známý lék, jóga prstů, syndrom chronické únavy...

Vztahy: Když je vztah minulost.

Tipy pro krásu, do domácnosti či na zahradu: Otestujte svou pleť, užitečné babské rady. Jak vyhnat pavouky nebo jak ochránit chalupu? Kachlová kamna vůbec nejsou minulostí...

Zajímavosti: Novinky ze světa vědy, co je to Manhattanhenge? Batoh proti krádežím, místo pro konec života, unikátní přechody pro chodce...

Zábavný test, vaše příběhy, soutěže, křížovky, pranostiky…

Ochutnávka z dalšího čísla právě ZDE