Předplaďte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 
1612016
DnesDnes32
VčeraVčera1286
Tento týdenTento týden2566
Tento měsícTento měsíc22612

Home

Stres a žaludeční potíže...

Stres a nevhodné stravování jsou příčinou žaludečních potíží a vředové choroby, která postihuje jak žaludek, tak i jícen a dvanácterník. Náhlý zánět žaludku mohou vyvolat i bakterie. Velkou vinu na tomto onemocnění má

alkohol, kouření a silně kořeněná jídla. Někdy se jedná o rodinnou dispozici. Pozor na alkohol, zvyšuje kyselost žaludku. Vařit by se mělo co nejjednodušeji, protože přemíra ingrediencí v jednom pokrmu zatěžuje trávení. Dbáme na vyváženou stravu s dostatkem živin. Před kvantitou by měla dostat přednost kvalita. Z pečiva volíme celozrnné. Brambory, rýže, těstoviny, žitný chléb obsahují vlákninu, vitaminy, stopové prvky a řadu minerálů. Kdo nesnáší syrovou zeleninu a některé druhy ovoce, měl by si dopřát čerstvé šťávy. Správně kombinujeme živočišnou stravu, protože maso je zdrojem bílkovin, vápníku, železa a vitaminů rozpustných v tucích. Na stole by neměly chybět ryby a ne příliš tučné rybí výrobky. Maso častěji dusíme nebo vaříme, smažené konzumujeme jen v malé míře. Nezapomínáme na jogurty, zdravé jsou produkty z kozího mléka. Pozor na skryté tuky v uzeninách, některých sýrech, v bílém pečivu, v oplatkách s náplní, v rychlém občerstvení a podobně. Důležité je dostatečně pít - pramenitou vodu, ovocné šťávy, bylinkové čaje a zelený čaj. Žaludku neprospívají rychle konzumovaná jídla, velké porce, přesolené pokrmy, ostré sýry.

Léčba vážných žaludečních potíží patří samozřejmě do rukou odborníků.

(vít)

Foto: Pixabay

Planety radí i varují

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

Počasí Ústí nad Labem - Slunečno.cz

Partnerské weby

 

 

Tajemno, záhadná místa, podivné jevy a fenomény: Přízraky starobylého hotelu, zkoušeli jste komunikovat s duchy? Ćeskolipské pověsti o pokladech, bosenské pyramidy, ideální dítě podle hvězd – Váhy, toulky po hradech a zámcích - hrdý a nepokořený Reichenberg...

Klíč ke šťastné budoucnosti: Aktuální předpovědi, pohyb a vliv planet na měsíc listopad.

Meditace: Pro soustředění - 16. října v čase od 20.00 do 20.10 hodin.

Zdraví: Srdce jako zvon, buďte fit díky celeru, léčivé včelí produkty, jóga prstů…

Představujeme: Mystičku Arianu Ariette Argoni.

Tipy pro krásu, do domácnosti či na zahradu: Samoopalovací triky. Fazole - maso chudých. Stévie v květináči, podzim na zahradě...

Zajímavosti: Novinky ze světa vědy, muzeum mobilních telefonů, náplasti na hubnutí, hybridní střevíčky, nejvzácnější mince. Střevní doping, šance pro slabozraké, energie z kaktusů….

Zábavný test, vaše příběhy, soutěže, křížovky, pranostiky…

Ochutnávka z dalšího čísla právě ZDE