V lidském těle se nacházejí energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a

psycholožky Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

Na bolesti hlavy, zubů a krční páteře, proti potížím s chůzí, pro lepší koordinaci pohybů a při dětské obrně.

Olga Krumlovská říká: „Bolesti hlavy, zubů a krční páteře zmírní tato pozice. Prsty obou rukou přitiskněte k sobě a napněte je. Ruce se dotýkají konci ukazováčků a palců. Je dobré během procvičování situovat ruce do oblasti solar plexu, nedotýkejte se však těla, pozici držte ve vzdálenosti dvou až tří centimetrů. Dobré je pozici kombinovat s muzikoterapií. Pohodlně si lehněte na záda, zavřete oči a představujte si pohyb rukou a nohou. Pokuste se se zavřenýma očima tento pohyb po ukončení pozice co nejpřesněji zopakovat.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Zkuste rajské ovocné smoothie. Potřebujete tři rajčata, patnáct čerstvých nebo mražených jahod, osm malin, dvě kiwi a vodu. Umytá rajčata nakrájejte na půlky a vložte do mixéru. Omyté jahody, maliny a očištěné kiwi přihoďte také do mixéru, zalijte vodou a vymixujte na hladký nápoj. Do rajského smoothie si můžete přidat i kostky ledu.“

(zem)

Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud si vyberete a chcete dělat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1849419
DnesDnes729
VčeraVčera737
Tento týdenTento týden729
Tento měsícTento měsíc16637

Partnerské weby