Učme se správně dýchat. Stále více lékařů podporuje názor, že správné dýchání může významným způsobem pozitivně ovlivnit náš zdravotní stav. Díky němu dochází k poklesu vysokého tlaku, k odstranění

poruch srdečního rytmu, ke zlepšení trávicích potíží i k povzbuzení psychiky a odstranění problémů se spánkem. Některé výzkumy prokázaly, že mnohé obtíže související s přechodem u žen mohou být zredukovány až o polovinu právě díky správnému dýchání. Podobně mizí premenstruační potíže či se mírní projevy deprese a zlepšuje se i stav chronicky nemocných pacientů. Poměrně málo je známo, že velká většina z nás dýchá zcela nesprávně, a to pouze hrudníkem. Správně bychom měli dýchat i pomocí břicha.

(il)

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

2071973
DnesDnes61
VčeraVčera1074
Tento týdenTento týden4421
Tento měsícTento měsíc19009

Partnerské weby