Experti z univerzity na Floridě mají jasno. Co se osteoporózy, tedy řídnutí kostí, týká, největším pomocníkem v boji s ní nejsou mléčné výrobky, jak si možná většina z nás myslí, nýbrž sušené švestky. Prokázaly to testy na několika stovkách žen - dobrovolnic, které se potýkaly s příznaky menopauzy. Ty, které téměř rok konzumovaly

100 g sušených švestek denně, měly prokazatelně více kostní hmoty než ty, které užívaly jiné produkty a potravinové doplňky. Navíc se jim zlepšilo trávení, snížila hladina cholesterolu a byl u nich pozorován též úbytek váhy.

Švestky jsou bohaté na vápník, železo, selen, draslík a vitaminy A, B a C. Látky, které obsahují, čistí organismus, obnovují jaterní buňky a rozpouštějí přebytečnou tukovou tkáň. Posilují imunitní systém, zlepšují paměť, prospívají ledvinám a také urychlují hojení ran.

(nam)

Foto: Pixabay

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2253195
DnesDnes583
VčeraVčera662
Tento týdenTento týden1245
Tento měsícTento měsíc8603

Partnerské weby