K létu patří zmrzlina, lahodné zmražené dorty a zmrzlinové poháry stejně neodmyslitelně jako tropické teploty a bouřky z vedra. Také patříte k ženám, pro které je tato pochoutka zapovězená, protože si hlídáte štíhlou linii? Jak tvrdí výživoví poradci ze Stobu (stop obezitě), zmrzlinu si může dopřát i ten, kdo drží dietu. Kalorická hodnota je nižší, než byste předpokládali, jelikož je dána nadýchanou konzistencí a relativně vysokým obsahem vody. Je nepochybné, že lepší si dát kopeček zmrzliny než šlehačkový dort. Pokud si hlídáte kilogramy, zmrzlina je podle dietologů vhodnou volbou dezertu. Přednost by měly dostat vodové, ovocné zmrzliny, které neobsahují žádný tuk. Například zmrzlina Twister obsahuje třikrát méně kalorií než malý sáček želé bonbonů a tvoří tak jen čtyři procenta doporučené denní dávky energie. Zmrzlina bez čokoládových či kakaových polev obsahuje maximálně čtyři až osm procent tuku, s polevou až dvacet procent tuku.

A ještě jeden zajímavý údaj v souvislosti s mlsáním zmrzliny. Podle jednoho amerického výzkumu, u žen, které si alespoň jednou týdně dopřejí kopeček zmrzliny, ve srovnání s těmi, co tuto pochoutku nevyhledávají vůbec, je riziko neplodnosti až o patnáct procent nižší. Propadat zmrzlinové vášni několikrát týdně zmenšuje toto riziko dokonce o osmatřicet procent.
 (mv)
 

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

2071816
DnesDnes978
VčeraVčera982
Tento týdenTento týden4264
Tento měsícTento měsíc18852

Partnerské weby