Toho, kdo má často problém se soustředěním, zřejmě trápí neurotické příznaky. Může být podrážděný a vnitřně neklidný. Tady by mohly pomoci bylinky, časté procházky přírodou, běh střídaný s chůzí a střídmým jídelníčkem. To vše vede k odbourání stresu.
Doporučují se čaje z meduňky, kořene kozlíku a chmelových šištic. Jedna polévková lžíce bylin se dává na půl litru vroucí vody a asi deset minut se nechá louhovat. Šálek čaje se pije ráno a večer. Proti duševnímu neklidu je dobrá levandule, sedmikráska obecná, máta i heřmánek. Vhodné jsou koupele před spaním, do kterých se doporučuje výluh z mateřídoušky, levandule, heřmánku či rozmarýnu. Bylinná lázeň by měla mít teplotu kolem 30 stupňů Celsia a trvat asi čtvrt hodiny. Nedoporučují se příliš dráždivá jídla, větší dávky alkoholu ani více šálků silné černé kávy denně. Strava by měla být co nejpestřejší s dostatkem ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vitamin B.
(vít)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2169756
DnesDnes359
VčeraVčera647
Tento týdenTento týden1006
Tento měsícTento měsíc15932

Partnerské weby