Zlý cholesterol se často vysráží v zanícených tepnách, a tak zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy. V jídelníčku je třeba omezit konzumaci především živočišných tuků, které se spolupodílí na zvýšeném cholesterolu v krvi a dalších tukových látek, která napomáhají spolu se stresem k hypertenzi, diabetes, cévní mozkové příhodě, infarktu myokardu a řadě dalších onemocnění. Prvořadou léčbou při zvýšeném cholesterolu v krvi zjištěném laboratorním vyšetřením je nutné dodržovat přísnou dietu. Jak snižuje cholesterol lidová medicína?
+ Je žádoucí z jídelníčku vyloučit jakékoliv živočišné tuky (salámy, párky, vepřové maso a další) a nahradit je rostlinnými tuky. Zdraví prospívá konzumace ryb, ve kterých se nachází i omega 3 kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.
+ Dopřejte si denně jeden pomeranč nebo grapefruit, velmi ceněná pro rovnováhu hodného a škodlivého cholesterolu je čerstvě vymačkaná šťáva z tohoto ovoce.
+ Zelený čaj - je prokázáno, že vypitím dvou šálků denně zeleného čaje se zabraňuje ukládání cholesterolu v cévách.
+ Med se skořicí: smíchejte trochu skořice s medem a ráno posnídejte plátek celozrnného chleba namazaný tímto „lékem“.
+ Doporučuje se vypít denně jeden šálek sójového mléka, vhodné je i tofu a další výrobky ze sóji.
(mik)

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1995440
DnesDnes390
VčeraVčera821
Tento týdenTento týden1211
Tento měsícTento měsíc15056

Partnerské weby