Některé životní situace řeší člověk v pohodě, jiným přikládá větší význam, než by si zasloužily. Stres je naším každodenním průvodcem, každý organismus na něj reaguje jinak. O tom, do jaké míry vás ničí stres, se dozvíte z našeho zábavného testu. Vyberte si

vždy jednu z možných odpovědí a nakonec body sečtěte.

  1. 1. Když jste s něčím nespokojení:
  2. a) hledáte viníka za svoji frustraci ve svém okolí 1
  3. b) přemýšlíte, jak byste to mohli zlepšit 2
  4. c) myslíte si, že vždycky lze překročit vlastní stín 3
  5. 2. Jak byste přijali negativní změnu ve vašich finančních záležitostech?
  6. a) snažili byste se jednat pragmaticky, rychle 3
  7. b) v klidu si rozmyslíte, jaké kroky podniknete 2
  8. c) nevěděli byste, co si počít 1
  9. 3. Bojíte se, že v zaměstnání selžete?
  10. a) to by vás ani nenapadlo 2
  11. b) často vás napadá podobná otázka 1
  12. c) nemáte důvod o sobě pochybovat 3
  13. 4. Jak byste naložili s volným dnem, který by byl jen váš?
  14. a) umíte zahálet, když chcete 2
  15. b) zřejmě aktivně, potřebujete změnu a pohyb 3
  16. c) nejspíš byste ho strávili u televize 1
  17. 5. Co vám pomáhá, jestliže máte vztek a špatnou náladu?
  18. a) samota 1
  19. b) různé relaxační metody 2
  20. c) společnost příjemných lidí 3
  21. 6. Jak večer usínáte?
  22. a) špatně, stále si přehráváte, co se přes den odehrálo 1
  23. b) se spánkem nemáte problém 3
  24. c) to záleží na okolnostech 2
  25. 7. Býváte často nemocní?
  26. a) ano, jste náchylní k virózám, chytne se vás každý bacil 1
  27. b) to o sobě nemůžete tvrdit 2
  28. c) rozhodně ne 3

VYHODNOCENÍ

7 - 11 bodů: Často se cítíte být pod velkým tlakem. Někdy můžete mít dokonce pocit, že jste na pokraji naprostého vyčerpání, že už nic dalšího nezvládnete. Možná, že se před vámi začínají hromadit nevyřízené úkoly, resty, váš boj s časem vnímáte už dopředu jako prohraný. Bodové skóre naznačuje, že byste měli na sobě urychleně zapracovat, přehodnotit své životní priority. Jinak vám mohou hrozit vážné zdravotní problémy.

12 - 16 body: Víte dobře, že stres je nevyhnutelnou součástí života a po každém vzrušujícím období se všechno vrací do normálních kolejí. Nepatříte k lidem, kteří se pod každou změnou hned hroutí, mají chuť vzít do zaječích. Snažíte se mít život pod kontrolou, většinou dobře víte, jak se k problémům postavit. Vaše zatížení stresem je přiměřené, nemusíte se obávat zdravotních potíží.

17 - 21 bodů: Počet dosažených bodů naznačuje, že jste vůči stresu poměrně odolní, víte, jak s ním úspěšně bojovat. Když je nejhůř, máte zřejmě účinný recept, jak se z negativního naladění rychle dostat. Víte dobře, kdy, jak se říká, sundat nohu z plynu, trochu zvolnit, přibrzdit. Ve stresových situacích se vám nejspíš nejlépe osvědčuje pohyb, procházka na čerstvém vzduchu, zdroj energie a lepší nálady vidíte v rozmazlování těla. V masážích, nejrůznějších meditačních a relaxačních technikách, ve svých zálibách. Za takový výsledek si můžete gratulovat.

(se)

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1919056
DnesDnes183
VčeraVčera699
Tento týdenTento týden5265
Tento měsícTento měsíc15396

Partnerské weby