KOLÍSAVY KREVNÍ TLAK
„Byla jsem na preventivní prohlídce a tlak jsem měla 130 na 85 mmHg. Nevím, zda je to hodně. Co je vhodné jíst a pít?“ J. M., Lišov
Hodnoty krevního tlaku 130/85 mmHg lze pokládat za normální. V prevenci i funkčních srdečních obtížích má z minerálů zvláštní význam hořčík. Působí příznivě v prevenci a léčbě srdečních chorob. Ve stravě je obsažen zejména v listové zelenině. Podle výsledků některých epidemiologických studií je riziko úmrtí na srdeční příhodu nižší v oblastech s tvrdou vodou, která obsahuje dostatek hořčíku. V tomto směru jsou optimální středně mineralizované minerální vody s dostatkem hořčíku (při nižším obsahu sodíku), která je právě proto vhodná v pitném režimu u lidí s vysokým krevním tlakem a ischemickou chorobou srdeční. Někteří vědci se domnívají, že pokud by každý člověk pil tvrdou vodu, mohl by výskyt srdečních chorob klesnout o 16 až 19 procent. Hořčík působí příznivě na cévní stěnu, pravděpodobně také snižuje krevní tlak a po proběhlé srdeční příhodě pomáhá v uzdravování rozšiřováním kolaterálních (drobných) cév.

JÍDELNÍČEK PŘI CUKROVCE
„Které potraviny chrání proti cukrovce a jaké použít sladidlo, je-li zároveň v krvi hypercholesterolémie?“ J. L., Zeleneč
Především ryby, větší podíl zeleniny - hlávkový salát, zelí, borůvky, česnek, cibuli, koriandr, fazole a luštěniny vůbec. Nejnověji i brokolici, to je potravina s vysokým obsahem chrómu. DiaChrom je sladidlo, které snižuje vedle hladiny krevního cukru i hypercholesterolémii.
MUDr. Bohumil Ždichynec, CSc.
 

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2202373
DnesDnes351
VčeraVčera540
Tento týdenTento týden2047
Tento měsícTento měsíc12123

Partnerské weby