Faktem bylo, je a zůstane, že lékaři pomáhají lidem s uzdravováním. Ani oni však nemusí znát vždy poslední výzkumy, a pak mohou poradit špatně.
Staré pravidlo: Hned po jídle si čistěte zuby.
Nové pravidlo: Hned po jídle si vypláchněte ústa čistou vodou, s čištěním zubů počkejte tak půl hodiny.

Staré pravidlo: Máte-li zelené hleny, trpíte infekčním onemocněním a potřebujete antibiotika.
Nové pravidlo: Kalný hlen nesignalizuje automaticky přítomnost bakterií. Zřejmě se tělo samo zbavuje virů.
Pamatujte, že čím více antibiotik berete, tím odolnější se bakterie stávají.

Staré pravidlo: Dezinfikujte si odřeniny nebo řezné rány kysličníkem nebo alkoholem.
Nové pravidlo: Oplachujte ránu 3 až 5 minut mýdlovou vodou a pak na ni naneste slabou vrstvu masti proti infekci. Ránu zalepte nebo zavažte, aby místo zůstalo čisté a vlhké.

Staré pravidlo: Nejezte moc vajec, nejsou zdravá pro srdce.
Nové pravidlo: Výzkum dokázal, že vejce samo o sobě riziko srdečních onemocnění nezvyšuje. Dokonce i lidé s vysokým obsahem cholesterolu v krvi mohou sníst jedno vejce denně. To, co hladinu cholesterolu zvedá, jsou jídla s velkým množstvím nasyceného tuku. Vejce obsahuje 164 miligramů cholesterolu, přípustná denní dávka je 300 miligramů (u osob se srdečními vadami 200 miligramů).

Staré pravidlo: Chcete-li snížit váhu, jezte v malých dávkách pětkrát až šestkrát denně.
Nové pravidlo: Tento způsob vlastně vede k přejídání. Provedený výzkum potvrdil, že lépe se cítí člověk se třemi jídly a malou odpolední svačinou (jablkem nebo jogurtem).

Staré pravidlo: Snažte se o víkendu dohnat spánkový deficit.
Nové pravidlo: Vstávejte každý den v přibližně stejnou hodinu. Zachovávejte pravidelný rytmus dne. Večer zamiřte do postele hned, jak ucítíte únavu. Tak dohoníte, co jste zameškali.
(ksa)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

2234510
DnesDnes324
VčeraVčera671
Tento týdenTento týden3018
Tento měsícTento měsíc10575

Partnerské weby