Léčení vodou - hydroterapie - je známé už tisíciletí a i doma si můžeme vyzkoušet léčebné účinky, které mohou ulevit od bolestí hlavy. Dejte si teplou až horkou sprchu a nechte vodu padat na krk, ramena a záda nejméně pět minut. Rozšíří se vám tak cévy. Pokud pocítíte uvolnění, můžete na sebe krátce pustit vlažnou či studenou vodu. Poté se důkladně otřete. Ještě účinnější je, když si můžete masírovat krční a ramenní svaly, a to buď sami, nebo někoho požádejte. Někteří pacienti s migrénami dokonce tvrdí, že právě tato terapie sprchováním jim pomáhá zastavit záchvat migrény.
Účinnou metodou odstranění bolesti hlavy a migrény je nahřívání rukou a chodidel ponořením do hodně teplé vody, optimální je do 43 ° C. Do teplé vody dejte obě nohy po kotníky a sedněte si tak, abyste si mohli ponořit i obě ruce nad zápěstí. Teplá voda roztáhne cévy na rukou a na nohou, a tím se zvýší průtok krve do končetin. Během patnácti až dvaceti minut by se měla bolest hlavy úplně zastavit či alespoň zmírnit.
(žuk)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2183378
DnesDnes187
VčeraVčera516
Tento týdenTento týden2408
Tento měsícTento měsíc10317

Partnerské weby