Vysokému krevnímu tlaku, kterým trpí mnoho lidí, se říká tichý zabiják. Nebolí, ale organismu škodí. Dá se různě ovlivňovat - snižovat třeba stravou. Směs sezamového oleje a oleje z rýžových otrub může snížit krevní tlak skoro stejně jako léky - alespoň podle studie provedené v Novém Dillí. Vědci mají za to, že takto působí mastné kyseliny a antioxidanty, jako je sezamin, sezamol a oryzanol.
Asi před třemi roky se u nás v obchodě objevily modré brambory. Chutnají jako jiné brambory, jen barva je nezvyklá podle dvou studií provedených v USA a Austrálii sníží dvě malé porce denně krevní tlak až o čtyři procenta, aniž zkoumaná osoba přibude na váze. Vědci věří, že pokles je způsoben vysokým obsahem zdravých antioxidantů. Na londýnské univerzitě dávali lidem s hypertenzí denně vypít kolem 230 ml šťávy z červené řepy. Pokles tlaku byl asi 10 mmHg. Nitráty obsažené v řepě se přeměňují na oxid dusnatý, látku, která rozšiřuje cévy a ulehčuje průchod krve. Tlak může snížit už sklenka denně.
(ksa)

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

2045404
DnesDnes39
VčeraVčera993
Tento týdenTento týden2936
Tento měsícTento měsíc19757

Partnerské weby