Pohyb je pro každého člověka nutností. Zbavuje tělo nadbytečných kilogramů, zvyšuje jeho pružnost i odolnost proti nemocem. Jóga je příjemným a prospěšným cvičením, které pomáhá nenásilně a nebolestivě doplnit rezervy v naší pohybové aktivitě. Jógou se mimo jiné zabývá i psycholožka, záhadoložka a astroložka Olga Krumlovská. S jejím svolením vám nabízíme cvičební sestavy z její knihy Jóga podle ročních období. Každý týden tu najdete jednu novou cvičební pozici. Jsme u sestav pro jarní týdny.
17. týden roku
Olga Krumlovská říká:
Přitahujte si svá přání, proste o přízeň osudu.

Výchozí pozicí je ta z minulého týdne. Pouze ruce zaujímají odlišnou polohu. Spojte je nad hlavou, abyste z nich vytvořili miniaturní pyramidu, která by přitahovala - podobně jako skutečná pyramida - vaše přání. Pokud chcete v pozici setrvat delší dobu a je to ve vašich silách, roztáhněte nohy tak, aby kolena zůstala vedle sebe a vy jste se usadili mezi chodidly. Narovnejte hlavu, zavřete oči a meditujte nebo usilovně myslete na své přání. Více než aromaterapie nebo muzikoterapie vám v této pozici může pomoci vlastní zpěv či mručení. Dobré je cvičení s křišťálovou koulí nebo takovým polodrahokamem, který vám vyhovuje (máte vyzkoušeno, že na vás působí pozitivně). Kouli nebo kámen pak držte v sepnutých rukou nad hlavou, aby tvořily pomyslný vrchol pyramidy z vašeho těla. Velmi vhodnými kameny mohou být vedle křišťálu také jantar, obsidián ve spojení s křišťálem, vltavín nebo růženín. Růženín především v případě, že se vaše přání týká citových vazeb k vašim blízkým (dětem, příteli, rodičům atd.). Procvičování pozice je vhodné posílit vlivem přírody. Choďte proto více na procházky, přineste si domů kytici a pravidelně se jí dotýkejte. Vyberte si v nejbližším okolí zdroj přírodní energie - strom, který pak každý den (i několikrát denně) navštěvujte, dotýkejte se jej, objímejte ho. Pocítíte velký příliv energie a hlavně ústup případných zdravotních potíží. Silný vliv zaznamenáte v rámci psychiky. Po každém kontaktu se stromem pocítíte úlevu a po několika hodinách budete opět toužit po spojení se svým zdrojem energie. Samozřejmě by bylo nejlepší procvičit pozici tohoto týdne alespoň jednou nebo dvakrát přímo v přírodě.
(nam)
Kontakt: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2202604
DnesDnes582
VčeraVčera540
Tento týdenTento týden2278
Tento měsícTento měsíc12354

Partnerské weby