V lidském těle se nacházejí energetické dráhy, které jsou propojeny s orgány. Staří indičtí lékaři tvrdí, že určitá kombinace pozic prstů uzavře konkrétní energetický kanál a vyvolá léčivý efekt. Pravidelným a dlouhodobým cvičením některých asán tedy lze odbourat nebo alespoň zmírnit určité potíže, neduhy. Podle návodu astroložky a psycholožky

Olgy Krumlovské se můžete základní cviky z tzv. jógy prstů naučit a využít je v praxi.

Na nerozhodnost, k posílení sebevědomí, ke zvýšení aktivity a osobního kouzla, pro mladistvý vzhled a elán.

Olga Krumlovská říká: „Máte-li před sebou práci, do které se vám vůbec nechce, leží před vámi nějaké resty, pak vám může právě tato pozice dodat energii, rozhodnost i touhu vypořádat se s tím. Docílíte jí tak, že roztáhnete a zahnete prsty obou rukou jako orlí drápy a držíte obě ruce od sebe ve vzdálenosti dvou až tří centimetrů. Při procvičování pozice je dobré zavřít oči a představovat si, jak se vám spolu s nádechem pomalu milimetr po milimetru narovnává páteř. Když jste narovnaní, dlouze vydechnete a pokračujete v dýchání tak, aby po pomalém nádechu následovalo krátké zadržení dechu a dvojnásobně dlouhý výdech, nejlépe provázený slabikou ÓM.“

Kromě toho Olga doporučuje: „Dejte si mrkvovou bombu s rozinkami. Mrkev, jablka a pomeranč umixujte (jablka mixujte i se slupkou, v té je velké množství vitaminů). Přidejte rozinky, dochutit můžete medem nebo cukrem a citronovou šťávou. Na závěr přimíchejte jogurt a nechte uležet, aby rozinky nabobtnaly a změkly. Pro váš organismus to bude skutečná vitaminová bomba.“

(zem)

Optimální doba procvičování je 45 minut denně, lze ji rozdělit na tři až čtyři kratší intervaly. Pokud si vyberete a chcete dělat pozic několik, měli byste každé věnovat alespoň deset minut denně, aby byl účinek dostačující.

O józe prstů se můžete dozvědět více v září na zájezdu s Klubem Spirit do Řecka. Bližší informace najdete na: http://www.spirit.cz/index.php/zajezdy.

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2185723
DnesDnes365
VčeraVčera543
Tento týdenTento týden908
Tento měsícTento měsíc12662

Partnerské weby