0812pomozte svým ledvinámLedviny jsou důležitý a velmi těžce pracující orgán, který odstraňuje z těla nevhodné látky, zbavuje organismus nadbytku vody z krve a umožňuje zpětné vstřebávání mnoha živin do krevního oběhu. Jednoduché a účinné cvičení, které vitalizuje ledviny a působí preventivně proti nemocem, je kroužení v pase. Postavte se

rovně, nohy rozkročte na šíři ramen. Ruce se opírají v pase. Kružte pasem a hýžděmi ve směru hodinových ručiček zleva doprava po dobu asi jedné minuty. Dbejte na to, aby se horní polovina pohybovala co nejméně. Poté pohyb opakujte v opačném směru. Existuje cvik, který se doporučuje pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest. Zahajte ho vestoje. Zhluboka se nadechněte a při výdechu se zcela uvolněte a poskakujte na místě, přičemž pohyby se spontánně odvíjejí od momentální nálady. Další sebeléčebná technika se dělá vsedě. Položte si zahřáté dlaně na záda, poloha ledvin je těsně pod nejspodnějším volným žebrem vzadu na obou stranách páteře. Mírně se předkloňte a třete tuto oblast shora dolů, dokud nepocítíte teplo. Tato automasáž podporuje činnost ledvin, posiluje životní energii a také zahřívá celé tělo. Je účinná i jako prostředek prevence a léčby bolesti bederní páteře, nepravidelné menstruace a impotence.

(žuk)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2201520
DnesDnes38
VčeraVčera553
Tento týdenTento týden1194
Tento měsícTento měsíc11270

Partnerské weby