Také jste někdy pocítili, jak se v přítomnosti naštvaného, nerudného člověka přenáší jeho nervozita na vás? Dlouhodobě pobývat ve společností škarohlída a pesimisty nemůže nikomu přinést nic dobrého. Špatná

nálada, nuda, absence smysluplnosti života jdou ruku v ruce s psychickou nepohodou, potažmo nemocemi. Proto stojí za to pěstovat v sobě radost, je to základ pro udržení pevného zdraví. Pociťovat radost znamená uspokojit své základní potřeby. Ať už jde o dobré jídlo, přátelské mezilidské vztahy, harmonii v rodině, dostatek volného času na zájmy a koníčky, cestování, také tvořivost a seberealizace jsou zdrojem potěšení. Možná někdo namítne, kde vzít radost, když v pracovním životě neprochází šťastným obdobím, žije takřka od výplaty k výplatě, s dlouhodobou perspektivou splácení dluhů, krize se na něj valí jedna za druhou. Věřte však tomu, že radost si každý nosí sám v sobě. S radostí je to podobné jako se smutkem. Je ukryta hluboko v každém z nás. I když je smutek pouze přechodný nebo trápení natolik intenzivní, že podnět k ulevujícím slzám, pláči může dát melodie, která bude připomínat hezké časy, je těžké se ho zbavit. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč tomu tak je? Není to snad proto, že svým negativním pocitům věnujete až příliš mnoho pozornosti? Stejné je to i s radostí. Štěstí může přicházet tehdy, když dosáhnete nějakého cíle , který dává vašemu životu smysl. Chce to najít správnou motivaci, dávat si krátkodobé cíle, které přinesou povzbuzující emoce. Radost ale můžete pěstovat i tak, že si ji představujete. Vraťte se v myšlenkách k okamžikům, které vás naplňovaly závratným štěstím, chvílemi radostného očekávání, výjimečně krásnými prožitky. Zkuste si je vybavit do nejmenšího detailu a soustřeďte se na příjemné pocity, které vás ovládaly. Budete překvapeni, jak tělo neuvěřitelně pozitivně zareaguje.

(mav)

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1972246
DnesDnes599
VčeraVčera816
Tento týdenTento týden599
Tento měsícTento měsíc17851

Partnerské weby