Kotník bývá nejčastěji zraněným kloubem, bolesti mohou být příznakem podvrtnutí, artrózy nebo zánětu šlach. Pravidelné chození na špičkách a po patách výrazně zlepší hybnost kotníku, posílí a zpevní oblast kolem něj i lýtkové svaly. Vyzkoušet lze i další varianty se špičkami vtočenými nebo vytočenými. Skvělým

Číst dál...

Chrání nejen srdce

Cukrovinky, sladkosti, něco dobrého na zub. Kdo si občas nezahřeší? Pokud ale patří k vaším nejoblíbenějším čokoláda, pak ji můžete mlsat bez výčitek svědomí. Musí však jít o kvalitní pochoutku, vysokoprocentní čokoládu, tedy hořkou s obsahem nejméně sedmdesát procent kakaové sušiny. V takovém případě

Číst dál...

U mnoha onemocnění může psychický prvek vyvolat nemoc, vytvořit k určité poruše dispozici, snížit imunitu a podobně. Každá myšlenka má nějaký emocionální základ a dlouhodobé negativní zkušenosti, prožívané smutky, úzkosti, nepohoda, konfliktní situace mohou významně negativně ovlivnit

Číst dál...

O soli se říká, že je zabijákem 21. století. Přiměřená spotřeba soli by měla být jen pět gramů denně, jenže průměrně jí spotřebujeme 12 až 20 g na osobu a den, což je trojnásobek až čtyřnásobek doporučené dávky. Proč tolik solíme? Pravděpodobně proto, že nám

Číst dál...

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2182733
DnesDnes58
VčeraVčera528
Tento týdenTento týden1763
Tento měsícTento měsíc9672

Partnerské weby