To, že spánek posiluje tělo i ducha, je všeobecně známo. Odborníci na spánek navíc zjistili, že dostatečný noční spánek je místo dlouhého studia a ponocování nezbytným předpokladem pro to, abychom si v následujících týdnech

udrželi dobrou vybavovací schopnost.

Odborníci z Harvardovy lékařské fakulty v této souvislosti spolupracovali se čtyřiadvaceti dobrovolníky a po hodinách výuky mohla polovina z nich v noci spát, kdežto zbytek byl udržován po celou noc v bdělém stavu. Další dvě noci obě skupiny spaly opět normálně, aby se studenti se spánkovým deficitem a s únavou mohli vypořádat a srovnat. Z testu paměti však nakonec vyplynuly jisté rozdíly. Ti, kteří všechny noci, včetně té první, spali normálně, shodně zvládli test o poznání lépe než druhá skupina, které chyběla první noc spánku. Experiment potvrdil předpoklad, že spánek napomáhá k posílení paměti.

(pak)

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1918963
DnesDnes90
VčeraVčera699
Tento týdenTento týden5172
Tento měsícTento měsíc15303

Partnerské weby