Pokud pracujete den co den od nevidím do nevidím a už nesvětíte ani neděle, pocit přepracovanosti je pro vás už asi normální. Chcete-li si uchovat zdraví, monitorujte svůj výkon, abyste rozpoznali hranici, za kterou už vaše tělo čeká pouze na kolaps. Hned ráno, ještě než vylezete z postele, si zkontrolujte svůj klidový tep. Opakujte v průběhu dne. Je-li tělo unavené, tep se zvýší, protože se srdce snaží zásobit mozek a tělo větším množstvím kyslíku. Dejte si pauzu, odpočiňte si a v noci si dopřejte delší spánek.
Cítíte se podráždění? Pokud si neuvědomíte konkrétní příčinu, tak už je to chronické. Ovšem chemii v těle nezvládnete sami, obraťte se na svého lékaře. Nebo na čas úplně vysaďte.
(ksa)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2220232
DnesDnes174
VčeraVčera577
Tento týdenTento týden751
Tento měsícTento měsíc12757

Partnerské weby