Jste ve věku, když už počítáte poslední měsíce, než odejdete na zasloužený odpočinek? Těšíte se na to, jak nevynecháte žádný romantický seriál, který běží v televizi už od samého rána, a po dobrém obědě spočinete alespoň na hodinku v pohodlné posteli? Pamatujte na to, že podzim života by měl být začátkem něčeho nového, zajímavého a ne obdobím pouhého lenošení. Jak zjistil jeden zahraniční průzkum, po šedesátce každá hodina sedění několikanásobně zvyšuje riziko, že se z člověka stane invalida. Během jedné vědecké studie, která probíhala po dobu tří let, sledovaly přístroje aktivitu téměř dvou tisícovek lidí starších šedesáti let. Ta potvrdila, že čím více se hýbete, tím déle bude nejen pohybový aparát v lepší kondici. Dlouhodobé vysedávání u televize nebo pasivní pozorování života z lavičky v parku ukrajuje seniorům aktivní roky, v nichž by mohli být schopní těšit se z nových koníčků, cestovat, poznávat nové přátele, radovat se z nejrůznějších činností, na které jim v produktivním věku nezbýval čas, plnit si své dávné sny.
(vos)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2276912
DnesDnes23
VčeraVčera1344
Tento týdenTento týden1367
Tento měsícTento měsíc9161

Partnerské weby