Žena by si měla občas udělat radost, trochu se rozmazlovat. Nechte se inspirovat několika tipy, které se postarají o svěžejší vzhled, větší spokojenost sama se sebou. Kromě jiného pomohou zvládat každodenní stres, vidět svět kolem sebe pozitivněji, brát život s větší radostí a nadhledem.
+ Máte problém s hubnutím? Pokud odbýváte snídani nebo si na ni vůbec neuděláte čas, není se čemu divit. Snídaně je prostě základ a pro správné nastartování metabolismu naprosto nezbytná.
+ Máte kruhy pod očima, vrásky se viditelně prohlubují, pokožka vypadá unaveně? Odpočívejte! Jestliže se stále za něčím honíte, žijete v ustavičném stresu, tím spíš máte sklon sahat po vydatném, kalorickém a nezdravém jídlu, hltat ve spěchu. Jestliže stále jen sledujete ručičky na náramkových hodinkách, stres a hektický život se podepíše i na vaší tváři. Nemyslete jen na úkoly, které máte červeně zapsané v diáři, snažte si udělat čas jen sama pro sebe.
+ Jednou z nejlacinějších a nejjednodušších procedur na odplavení stresu, uvolnění svalstva je horká koupel. Když pár kapek aromatického oleje přidáte do šálku mléka a nalijete do vanové lázně, hned se budete cítit o pár roků mladší a odpočinutější. Například olej z cypřiše zbaví úzkosti, nejistoty, napětí, nervozity. Jasmín účinně bojuje s pocity zoufalství, zlosti, panikou, depresí, ale také například se suchou pokožkou. Levandulový olej si poradí s bolestí hlavy, únavou, vyčerpáním, úzkostí, panikou, podpoří celkovou regeneraci organismu. Rozmarýna je dobrá na paměť, posiluje koncentraci, zmírňuje obavy, pomáhá bojovat s celulitidou.
+ Stopy únavy dokážou na tváři zaručeně zamést pleťové masky. Na vláčnost a hladkou pokožku se osvědčuje například maska, kterou můžeme připravit z bílého jogurtu a citronové šťávy. Pro mastnější typ pleti se hodí maska z pomerančové šťávy, do které přidáme lžičku smetany a trošku droždí. Směs naneseme na obličej, s výjimkou očních partií a po deseti minutách smyjeme. Báječně rozmazlovat se dá s hroznovým vínem. Vymačkanou čerstvou šťávou potíráme obličej, krk a dekolt a necháme působit alespoň deset minut. Pak opláchneme vlažnou vodou a ošetříme běžně používaným pleťovým krémem.
+ Věnujte se pohybu, nějakému sportu, rekreačním aktivitám. Pravidelná fyzická námaha přispěje k tomu, že tělo bude stále pružné, udrží v optimální formě pohybový aparát, navíc je bezesporu správnou cestou k udržení dobré nálady.
+ Změňte svoje každodenní stereotypy. Máte výčitky svědomí, když se zdržíte a domů přijdete o půl hodiny později? Udělejte si čas na posezení s kamarádkou, dobré mezilidské vztahy znásobují pocit štěstí, jsou prospěšné pro zdraví.
(es)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2261546
DnesDnes249
VčeraVčera891
Tento týdenTento týden3135
Tento měsícTento měsíc16954

Partnerské weby