Přijdete ze zaměstnání a teplou kancelář zpravidla vyměníte jen za obývací pokoj, kde před televizí trávíte volný čas? Občas zajdete do tělocvičny a myslíte si, jak svému zdraví děláte dobře? Omyl! Uzavřené prostory, v nichž pobýváte s dalšími lidmi, jsou ideálním semeništěm celé řady bakterií a bacilů, člověk tak snáze onemocní. Ani pravidelné hodiny ve fitnesscentru nemohou dát organismu tolik, jako pobyt v přírodě. Svižnou procházkou se tělo čerstvým vzduchem skvěle okysličí, prospěje srdci i kostem, krevnímu oběhu, lze udržovat optimální váhu. Procházka přírodou v každém ročním období má nepochybně pozitivní vliv i na duševní zdraví. Člověku pomáhá utřídit si myšlenky, někdy vyřešit i důležitá rozhodnutí, načerpat energii, psychicky se zklidnit. Jak uvádějí vědci z tokijské Nippon Medical School, lidé, kteří stráví denně alespoň tři hodiny na čerstvém vzduchu, v přírodě, jsou také mnohem odolnější vůči různým virům.
(mav)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2202382
DnesDnes360
VčeraVčera540
Tento týdenTento týden2056
Tento měsícTento měsíc12132

Partnerské weby