Máte rádi zeleninu? Pokud nepatří k vaším oblíbeným pokrmům, měli byste vědět, že bez její pravidelné konzumace stárne lidský organismus rychleji. Jak zjistili mnohé studie, stárnutí mozkových buněk u milovníků zeleniny je v průměru o čtyřicet procent nižší než u lidí, co ji nevyhledávají. Podle autorů americké studie zveřejněné v časopise Neurology, které se zúčastnilo více než dva tisíce lidí ve věku 65 a víc roků, zelenina přispívá nejen k dobré funkci mozku. Lidé, co ji na talíři preferují, vypadají minimálně o pět roků mladší než jejich vrstevníci, jsou fyzicky mnohem aktivnější, prokazatelně dosahují lepší výsledky v krátkodobé i dlouhodobé paměti.
S vynikajícími vlastnostmi zelí může soutěžit jen málo druhů zeleniny.

Víte, že…
…obsahuje tolik potřebné vitaminy, jako jsou A, B, C a E, minerály včetně vápníku, hořčíku a jódu? Zelí je bohaté na železo a chrolofyl.
… vitamin C a E patří mezi antioxidanty , které chrání buňky před předčasným stárnutím?
… vitamin B chrání cévy před zvápenatěním?
.. minerály zpomalují stárnutí kostí, podporují psychiku, zdraví kostí a zubů?
… kysané zelí obsahuje dvakrát vitaminu C než citron?
… šťáva z kyselého zelí skvěle povzbuzuje chuť k jídlu, posiluje organismus, odolnost imunitního systému vůči vnějším nepříznivým vlivům?
... pravidelným pojídáním zelí můžete předcházet zácpě?
… zelí působí jako prevence proti nádorovému bujení, rakovině?
… pomáhá při snižování krevního tlaku?
… reguluje funkci střev a celkové zažívání, má jedinečnou schopnost přispívat k hojení vnitřních vředů na dvanácterníku a žaludku?
… je zelí vhodné konzumovat pro prodělané léčbě antibiotiky? Výborně obnovuje bakteriální flóru narušenou léky.
… podle starých Římanů má zmírňovat i příznaky opilosti?
(es)
DODATEK
Stárnutí urychlují nevyvážená strava, nedostatek tekutin a pohybu, stres nebo třeba kouření.

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2122918
DnesDnes405
VčeraVčera895
Tento týdenTento týden3278
Tento měsícTento měsíc16411

Partnerské weby