Víte, že koupel s přísadou bylinek napomáhá hubnutí? Je to ideální způsob, jak spojit příjemné s užitečným. Například březové koupele jsou účinným pomocníkem při nenásilné redukční dietě. Koupel by měla trvat zhruba deset minut. Použijeme dvě až tři hrsti čerstvých březových listů na jeden litr a připravíme si pět až deset litrů odvaru, který vlijeme do vany s šedesáti až sto litry vody. Po koupeli se neutíráme, zabalíme se do županu a dynamicky se pohybujeme asi patnáct minut po místnosti. Koupel je dobré provádět nejméně dvakrát týdně, podle času a potřeby. Chvíle strávená v příjemně teplé vodě navíc odplaví stres, zbaví negativních myšlenek, celulitidy, přispěje k pružnější a hladší kůži. Jako doplněk koupele podáváme šest čajových lžiček otrub a tři čajové lžičky lněného semene denně, a to i tehdy, kdy na koupel nemáme čas. Aby došlo k správnému nastartování hubnutí, musíme současně snížit příjem kalorií a přidat pravidelný pohyb. Jak radí odborníci z Akademie léčivé výživy, březovou kúru opakujeme minimálně tři týdny, maximálně však tři měsíce.
(map)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2128311
DnesDnes493
VčeraVčera851
Tento týdenTento týden3098
Tento měsícTento měsíc21804

Partnerské weby