Každý to občas zažije. Nezávisle na naší vůli pociťujeme nepříjemné svírání. Před důležitým jednáním, zkouškou, v období zvýšeného napětí začne bolet břicho. Břicho je citlivější, než si myslíme. Rychle rozpozná smutek, radost, utrpení, říká se o něm, že v něm sídlí duše. Stres je v současnosti nejčastější vyvolavatel trávicích problémů. Proti nepříjemným křečím lze bojovat zdravým jídelníčkem, ale především pozitivním přístupem k životu. Při akutním stresu se doporučuje fosfor, draslík, zinek, esenciální mastné kyseliny, které najdeme v zelenině, ořeších, luštěninách, rybách, v zakysaných mléčných produktech. Kromě pestré, plnohodnotné výživy je důležitý vyvážený způsob života. Naučit se říkat ne, vypěstovat si zdravý egoismus, aktivně pěstovat rodinné vazby a mezilidské vztahy. Pamatujte na to, že konflikty, úzkost, nejistota, nízké sebevědomí, pocity viny mohou ničit nejen duševní, ale i fyzické zdraví.
(es)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2276520
DnesDnes975
VčeraVčera1180
Tento týdenTento týden975
Tento měsícTento měsíc8769

Partnerské weby