Denně uléháme ke spánku, a přesto dodnes o něm nevíme vše. Víme jen ze zkušenosti, že spánek ovlivňuje celou řadu našich běžných aktivit. Co nového věda

dokázala?
Spánek a … UČENÍ
Ponocování před důležitou zkouškou, biflování do poslední chvíle, to není nic nového. Vědci ale dokazují, že spánek je pro ukládání nových informací nepostradatelný. Většinu vědomostí se učíme v bdělém stavu, ale některé paměťové procesy probíhají ve spánku.
Spánek a … HLUK
Víme z vlastní zkušenosti, že kvalitu spánku ovlivňuje hluk. Zejména ten, který způsobuje doprava. Je hned po znečištění ovzduší druhým faktorem, který se nejsilněji podepisuje na lidském zdraví.
Spánek a … ALKOHOL
Lidová moudrost praví, že po jedné nebo dvou skleničkách se vám bude lépe usínat. Vědci dokázali, že skutečně vám alkohol pomůže usnout, ale spánek nebude ani tak dlouhý, ani tak osvěžující, jako když usnete střízliví.
(ndro)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2276932
DnesDnes43
VčeraVčera1344
Tento týdenTento týden1387
Tento měsícTento měsíc9181

Partnerské weby