Milujete hamburgery, slané chipsy, klasickou českou kuchyni s hutnými omáčkami, šlehačkové dorty? Pak se nemůžete divit, že vaše hmotnost úctyhodně a rychle stoupá. Samozřejmě můžete vsadit na osvědčené dietní kúry, ale máme pro vás lepší recept. Jak zjistili britští výzkumníci, chuť na nezdravá a vysoce kalorická jídla spolehlivě zažene rekreační sport, zejména pravidelný běh, intenzivní fyzické aktivity. Tělo je totiž po vydatném tréninku spolehlivě odmítá. Vědci z Birminghamu skenovali mozek dobrovolníků, kteří hodinu běhali. Centrum odměny a touhy se u nich aktivovalo ve chvíli, kdy oči uviděly zdravý nízkokalorický pokrm. Když spatřily tučné a nezdravé jídlo, stejné centrum snížilo svoji aktivitu. Mozek gaučových povalečů naopak stále touží po nezdravých pokrmech, shodují se vědci. To jen potvrzuje starou známou pravdu, že pohyb je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Fyzická aktivita kromě zvýšené tělesné kondice přinese optimální hmotnost, psychickou pohodu, pozitivně působí na stresy a deprese, je ale také účinnou prevencí celé řady civilizačních chorob.
(se)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2258886
DnesDnes475
VčeraVčera751
Tento týdenTento týden475
Tento měsícTento měsíc14294

Partnerské weby