Akné vzniká, když se v mazových žlázkách a koříncích chloupků tvoří příliš mnoho mazu. K jeho zvýšené tvorbě mohou vést hormonální změny, které probíhají v organismu dospívajících. Nehezké pupínky na obličeji, šijí a zádech se ale mohou vyskytnout v každém věku. U žen může menstruace nebo těhotenství rovněž způsobit hormonální poruchy vyvolávající akné. Odborníci na alternativní medicínu dávají akné do určité souvislosti se zhoršenou činností ledvin.

Co nám chybí?
Mnohé přípravky na léčbu akné jsou založeny na vitaminu A. Dostatek tohoto vitaminu, případně karotenoidů (provitaminu A) ve stravě působí pozitivně na stav kůže, dokonce je někdy považován za vitamin pěkné pleti nebo kožní vitamin. Podporuje obnovu buněčné struktury, zabraňuje předčasnému stárnutí kůže a vzniku vrásek. Za kožní minerál je považován zinek, který snižuje zánětlivé reakce v kůži, zvyšuje odolnost proti akné a podporuje hormonální rovnováhu. Zinek lze aplikovat zevně, vyzkoušet lze zinkovou mast. Cenným spojencem je vitamin E, který pomáhá hojit postiženou pleť.

Dejte si na talíř
Jezte vyváženou stravu, konzumujte hodně čerstvého ovoce a zeleniny. V jídelníčku by nemělo scházet libové maso, drůbež, plody moře, celozrnné potraviny, ořechy a všechna semínka - dýňová, sezamová, lněná.

Co na talíř nepatří?
Pokud vás trápí akné, omezte solení a vyhněte se uzeninám, uzenému masu, chipsům, smaženým a tučným pokrmům - včetně bramborových hranolků - a konzervovaným jídlům. Nevhodné jsou kořeněné a kyselé pokrmy, je nezbytné omezit cukr, sladkosti, potraviny z bílé mouky, čokoládu, limonády a nápoje typu coca-cola.

Příroda pomáhá
Na akné je vhodné přikládat jednou až dvakrát denně vatový tampon namočený v oleji z čajovníku - tea tree oil, který trochu zředíme vodou. Na problematickou pleť je doporučována i řepíková mast, která má výrazné protizánětlivé účinky. Vyzkoušet můžete i jojobový olej, který patří k nejcennějším přírodním olejům. Obsahuje protizánětlivé složky, které pomáhají v péči o aknózní pleť.
(žuk)


DODATEK
Pravidelně užívaný kopřivový čaj ovlivňuje látkovou výměnu, čistí krev a pomáhá odstranit i úpornou akné. Lze užívat i kopřivový sirup, který nabízejí prodejny zdravé výživy.

 

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1993141
DnesDnes241
VčeraVčera801
Tento týdenTento týden4161
Tento měsícTento měsíc12757

Partnerské weby