Carnegie Mellon University v Pittsburghu, která sídlí v americkém státě Pensylvánie, přišla se zajímavou zprávou, která se týká přímé souvislosti mezi spánkem a možným nachlazením. Jak vyplynulo z četných výzkumů, lidé, kteří spí méně než sedm hodin denně, trpí nachlazením téměř třikrát častěji než ti, kdo spí v průměru osm hodin a více. Právě tak i lidé, kteří probdí třeba jen osm procent času stráveného v posteli, se nachladí pětapůlkrát častěji než ti, kdo mají hlubší a klidnější spánek.

Vztah mezi spánkem a funkcí imunitního systému je sice dobře zdokumentovaný, ale zpráva z Pittsburghu představuje vůbec první důkaz o tom, že i relativně malé poruchy spánku mohou nějak ovlivnit reakci lidského těla na viry způsobující nachlazení. Vedoucí studie Sheldon Cohen připomíná, že je to zároveň další důvod, proč by si lidé měli dávat patřičný čas na spánek a v noci si důkladně odpočinout.
(pak)
 

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2202743
DnesDnes126
VčeraVčera595
Tento týdenTento týden2417
Tento měsícTento měsíc12493

Partnerské weby