Možná se snažíte věnovat sportu pravidelně, někdy alespoň o víkendu, nebo si vůbec nevybavíte den, kdy jste se při pohybu pořádně zadýchali. Udržovat tělo v optimální kondici je určitě prospěšné, ale pokud si myslíte, že intenzivní cvičení prodlouží věk a udrží dobré zdraví, nemusí to tak být. Němečtí lékaři varují před cvičením nad osobní limity, které zdraví víc poškodí, než pomáhá, a to nejen po fyzické stránce, ale i psychické. Podle nich amatérští sportovci mají tendenci přeceňovat vlastní odolnost a nedávají svému tělu dostatek času na odpočinek. V některých případech cvičí a posilují více hodin týdně, až začne tělo protestovat. Pak skončí často u lékaře s bolestmi, které lze označit jako svalová slabost. Ovšem v pozadí této bolesti může být ve skutečnosti deprese z toho, že pociťují méně energie, jejich výkonnost klesá.
(se)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2202373
DnesDnes351
VčeraVčera540
Tento týdenTento týden2047
Tento měsícTento měsíc12123

Partnerské weby