Nejrychlejší prostředek k uvolněnému pocitu je srdečný smích. Poněvadž ale v životě není vždy k dispozici smíšek, když jej potřebujeme, musíme se o to postarat sami. Ještě, že existuje jóga smíchu. Funguje to se spolehlivým protějškem, ale i s vlastním obrazem v zrcadle. Měli bychom si pro tento účel zvolit nerušený okamžik, poněvadž pro okolostojící to může působit poněkud zvláštně.
Díváme se na sebe nebo na svůj protějšek a začínáme se smát vysokými hihi tóny, až se propracujeme k dunivému hoho. Možná to nemusí dojít až tak daleko, protože umělý smích se stane tak nějak samozřejmostí a výsledek je skutečně smích srdečný. Smích nám nejen zlepší náladu, ale i tahy v obličeji a najednou se cítíme uvolnění. Když se smějeme, je to vlastně tělesné cvičení, které odbourává stres, zvyšuje odolnost organismu, snižuje bolest a krevní tlak.
(alž)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2219814
DnesDnes333
VčeraVčera639
Tento týdenTento týden333
Tento měsícTento měsíc12339

Partnerské weby