Nejrychlejší prostředek k uvolněnému pocitu je srdečný smích. Poněvadž ale v životě není vždy k dispozici smíšek, když jej potřebujeme, musíme se o to postarat sami. Ještě, že existuje jóga smíchu. Funguje to se spolehlivým protějškem, ale i s vlastním obrazem v zrcadle. Měli bychom si pro tento účel zvolit nerušený okamžik, poněvadž pro okolostojící to může působit poněkud zvláštně.
Díváme se na sebe nebo na svůj protějšek a začínáme se smát vysokými hihi tóny, až se propracujeme k dunivému hoho. Možná to nemusí dojít až tak daleko, protože umělý smích se stane tak nějak samozřejmostí a výsledek je skutečně smích srdečný. Smích nám nejen zlepší náladu, ale i tahy v obličeji a najednou se cítíme uvolnění. Když se smějeme, je to vlastně tělesné cvičení, které odbourává stres, zvyšuje odolnost organismu, snižuje bolest a krevní tlak.
(alž)

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2337266
DnesDnes584
VčeraVčera814
Tento týdenTento týden2981
Tento měsícTento měsíc17423

Partnerské weby

apartman banner