Jedná se o řídnutí kostní tkáně v důsledku nedostatku vápníku. Kosti jsou křehčí a náchylnější ke zlomení nebo prasknutí. Během našeho života je kost dost aktivní, protože v ní stále probíhá rozpad a opětovná rekonstrukce. V dospělém věku jsou k udržení dobrého stavu kostí nutné reprodukční hormony (estrogeny u žen, testosterony u mužů). Rovněž je důležitá lehčí tělesná aktivita a strava obsahující bílko viny a vápník. S příchodem středního věku je přestavba kostí méně efektivní, mezi úbytkem a obnovením kostní tkáně vzniká nerovnováha. Zmíněná nerovnováha se častěji projevuje u žen, protože přijdou o své pohlavní hormony náhle po přechodu. U mužů je jejich úbytek pomalejší. Na onemocnění má vliv nezdravé stravování, nadměrná konzumace alkoholu, kouření, přejídání i nechuť se pohybovat.

Pokročilejší onemocnění nahrává častým zlomeninám, bolestivým projevům a podobně. Svaly a klouby nejsou schopny plně fungovat jak při nadváze, tak i při neobvyklé štíhlosti. Dochází i k deformaci páteře, hlavně ve vysokém věku. Je dobré si zjistit, kolik vápníku obsahují určité potraviny a sestavit si jídelníček tak, abychom jedli co nejpestřeji. Tělo vstřebává lépe vápník z potravin než z tablet. Výborným zdrojem jsou kvalitní sýry a jogurty.
(rie)
 

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2219506
DnesDnes25
VčeraVčera639
Tento týdenTento týden25
Tento měsícTento měsíc12031

Partnerské weby