Zácpou dnes trpí podstatná část našeho obyvatelstva. Normální a zdravé je mít stolici každý den. Zácpa může spolupůsobit při vzniku mnoha nemocí. Významný účinek proti zácpě má vláknina. Ta totiž podporuje peristaltiku střev, váže na sebe vodu a tím změ kčuje střevní obsah a usnadňuje vylučování. Proto denně do jídelníčku zařazujte zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo. Mikrobiální floru upravuje acidofilní mléko, živé jogurty.

Čaj proti zácpě
Na litr vody dejte 10 g listů maliníku, 10 g listů broskvoně, 10 g kořene a listů slézu, 3 g sušené kůry krušiny. Vyluhujete deset minut. Pijte jeden šálek ráno a jeden odpoledne.

Projímavý odvar
Na 150 g vody přidejte 3 g sušené kůry krušiny a 30 g oddenku pýru obecného. Nechte rychle svařit vodu, přidejte jmenované byliny a nechte vyluhovat pět hodin. Přeceďte a přidejte 3 g slézového kořene. Pijte tři až čtyři šálky denně.

Fíkové mléko
Velkou sklenici mléka svařte se sušenými fíky, až bude obsah snížen na polovinu. Proceďte a pijte.
(ksa)

 

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2219071
DnesDnes229
VčeraVčera498
Tento týdenTento týden3468
Tento měsícTento měsíc11596

Partnerské weby