Zimní období mnozí z nás nemají rádi. Halíme se do kabátů a čepic, naše tváře zrcadlí utrpení a boj. Ale je to jen otázka nastavení, přístupu. Terapeuta, lektora, kouče a organizátora prožitkových seminářů Josefa Šálka můžete i během zimních měsíců potkat v pražských ulicích, jak si vykračuje

jen v kraťasech a tričku. Zima mu nevadí, stejně tak jako nechápavé pohledy dalších chodců, které míjí. A pokud ho někdo osloví s dotazem, jak to dělá, že mu není zima, většinou mu odvětí, že mu zima je a velmi příjemná…

Jak dlouho už nepotřebujete zimní oblečení?

„Bez zimní bundy a doplňků, jakými jsou rukavice, šála či čepice, se obejdu asi pět let. V roce 2008 jsem si přečetl knihu Tajemství energie, kterou napsala Alla Svirinkaja. Kromě jiného mě v ní zaujalo otužování, tedy ranní sprchování studenou vodou, a jeho blahodárný vliv na zdraví. Od té doby se téměř každý den ráno sprchuji studenou vodou a poslední čtyři roky také koupu ve vodě s teplotou kolem 0 °C. Postupně jsem pak dospěl k tomu, že nejde o pouhé otužování, ale o změnu myšlenkových vzorců.“

Zůstáváte v tričku a kraťasech za všech podmínek? Nebo je nějaké rozmezí teplot, kdy si vezmete navrch třeba košili?

„Za všech podmínek rozhodně ne. Nevím ale, při jaké teplotě bych si na tričko vzal třeba mikinu. Je to každým rokem pro mě nová zkušenost a ta letošní mě překvapila, když mi v letním oblečení bylo i při minus 7 °C velmi příjemně.“

Mnohé čtenáře určitě napadne, proč to děláte. Změnilo vám to nějak život, nebo co vám to vlastně dává?

„Čím dál víc si uvědomuji, jak silné programové návyky způsobují neustálý boj. Boj se sebou i s okolními vlivy, kvůli němuž se uzavíráme v sobě. Nejsme schopní důvěřovat lidem kolem, ale ani sami sobě. Nežijeme proto v přátelském prostředí, ale v prostředí neustálého nebezpečí a ohrožení. Místo, abychom si života ve všech jeho podobách užívali, tak jej přežíváme. Pochopil jsem, že to, co mně vadí a čeho se bojím, je vlastně jen téma k poznání. Přestal jsem se proto nepříjemným okolnostem vyhýbat a snažím se do nich aktivně vstupovat a poznávat je. Je to nádherný proces, plný opravdových projevů života. Zjišťuji, že mě překonávání strachů a životních nepříjemností nejen posiluje, ale i zklidňuje, a hlavně mi přináší velkou nepodmíněnou radost. Jedním z programů, které nás ovládají, je potřeba žít v příjemné a komfortní zóně. Přitom právě v ní vznikají různé návyky a závislosti. Díky těm se pak bojíme, aby náš svět pohodlí nic nenarušilo. Ale pohodlí způsobuje stagnaci a stagnace je vlastně zastavení vývoje a přibližování se smrti. Tím, že jsem se rozhodl projít procesem ‚přijetí zimy‘, vystupuji z této zóny a uvědomuji si, jak díky zimě cítím intenzitu života. Raduji se vnitřně nad jeho silou. Místo abych se před zimou schovával, užívám si ji a děkuji za to, že je mé tělo zdravé a žije plným životem. Pokud bych zimu nevnímal, tak bych vlastně nežil. Přináší mi to i intenzivnější pobyt v přítomnosti. Jsem více v sobě a snažím se zimu pozorovat, nenechat se její silou ovládnout. Pracuji s ní vnitřně, přijímám ji a odevzdávám se jí. Pomáhá mi to uvolnit se od vnějších vlivů a více důvěřovat v sebe, svou sílu a schopnosti, ve svůj vnitřní svět. A rozhodně mi zkušenost z poznávání zimy pomáhá i zdravotně.
Postupné otužování zvyšuje obranyschopnost těla, posiluje imunitní systém. Jsem méně náchylný k virózám a jiným chorobám. Pobyt v zimě je i určitou formou vnitřní detoxikace. Vnější žilní a vlásečnicový průtok krve se díky staženým cévám zpomaluje. O to větší průtok krve proudí přes vnitřní orgány a uvolňuje z nich různé usazeniny. A jak se mi zjednodušil život! Občas se bavím soubojem lidí s úložným prostorem v autobuse, který je na jejich bundu, šálu, čepici a svetr malý a navíc už ho věcmi zavalil spolucestující. Následné komplikace při opětném oblékání všech občas vyvolávají mezi lidmi i nepříjemné reakce.

Lehce zmíním též úsporu ekonomickou, kterou mi přijímání zimy přináší. Ve svém šatníku obměňuji v podstatě jen trička, kraťasy a spodní prádlo, nic moc navíc nepotřebuji. A dokonce mi pomáhá i pracovně. Poté, co jsem svojí ‚obnažeností‘ zaujal jednu dámu na ulici, dostal jsem nabídku, abych vedl seminář o přijímání nepříjemných projevů života ve Francii, na pobřeží Atlantiku. Mohl bych vyjmenovat další věci, které mi pobyt v zimě přinesl a přináší. Není to ale nutné. Důležitější je, zda to pro druhé bude inspirací k vystoupení z příjemných a komfortních ‚jistot‘ života a pomůže jim to vkročit do přátelského prostředí toho pro nás nejcennějšího - do života.“

(zem)

Kontakt: www.silavedomi.cz

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2258035
DnesDnes375
VčeraVčera945
Tento týdenTento týden6085
Tento měsícTento měsíc13443

Partnerské weby