Kdo se chce zbavit nadbytečných kilogramů, měl by více sledovat, kolik kalorií přijímá v jídle i v pití. Je třeba si uvědomit, že velkým zdrojem kalorií mohou být nápoje, zvláště slazené šťávy a limonády. Vysoce kalorické jsou též alkoholické nápoje. Stačí si povšimnout, jaký obsah

Číst dál...

Jeden můj prastrýc, chalupník zpod hory Kozákova, byl takový vztekloun, že když jeho jediná kráva nechtěla postát při dojení, kousl ji do ucha. Kráva se lekla, kopla a převrátila dojačku s mlékem. Prastrýc vyběhl s nádobou do sadu, třásl s ní a křičel: „Ty hovado, tohle

Číst dál...

Jestliže patřilo k vašemu předsevzetí pro tento rok hubnutí, nesnadný cíl shodit nadbytečné kilogramy a zatočit velkým břichem, věřte tomu, že nic není nemožné. Zeptali jsme se výživové poradkyně Magdalény Mikulandové, jak na to.

Číst dál...

Náš mozek, tedy i my, milujeme „staré“ známé věci. Vybočovat z hluboce zajetých a mnohokrát ozkoušených a občas i osvědčených kolejí – to pro mozek není moc fajn. Proto se tomu brání zuby nehty. Předpokládám, že se vám v životě opakují určité situace, ve kterých se

Číst dál...

Proč potřebujeme kamarádky?

Je vám ouvej, něco se ve vašem životě zadrhlo, nevíte si rady? Opravdová kamarádka vás nenechá ve štychu, ale vždy je ochotná pozorně naslouchat všemožným steskům, trápením, obavám, pochybnostem. V její přítomnosti, u voňavé kávy, skleničky vína si

Číst dál...

To prosím není chybný titulek. To jsou dva titulky v jednom, je mezi nimi vztah, tedy mezi záležitostmi, o kterých bude řeč. Když vidím v supermarketu zákazníky s nákupním vozíkem přetékajícím potravinami, říkám si, že snad ideálem současné populace je žraní. A pak

Číst dál...

Nezdravý životní styl se podepisuje na tělesných křivkách mnoha Čechů. V rámci Evropské unie se řadíme k nejtlustším, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou nebo už obezitou. Boj s nadbytečnými kilogramy je velice svízelnou a individuální záležitostí a vyžaduje dostatek

Číst dál...

Jedno staré otřepané úsloví říká, že kdo šetří, má za tři. I zdánlivé maličkosti, změna každodenních návyků a stereotypů, mohou přinést nějakou korunu navíc. Inspirovat se můžete následujícími tipy...

Číst dál...

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 25 let

Fotografie 0016

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

 

 

2149636
DnesDnes448
VčeraVčera745
Tento týdenTento týden3904
Tento měsícTento měsíc17451

Partnerské weby