Stravování Čechů má k ideálům zdravé výživy stále poměrně daleko. Velké porce za málo peněz, tak smýšlí typický český strávník. Ke kuchařským evergreenům neodmyslitelně patří svíčková na smetaně, knedlo-vepřo-zelo, smažený sýr, pečené

Číst dál...

Pokud za ní nejsou hormonální změny, dědičné faktory, stárnutí, na vině bude nejspíš špatná životospráva, nadbytečný příjem energie. Být obézní na břiše nejenže nevypadá pěkně, ale v každém případě je břišní tuk velmi nebezpečný. Zvyšuje

Číst dál...

Nemusíte se denně potit v posilovně ani se trápit drastickými dietami a stejně se můžete dostat do formy. Drobných změn se dá dosáhnout snáz - a jakmile se z nich stane zvyk, můžete právě díky nim zůstat fit do pozdního věku.

1. Přestaňte se při

Číst dál...

Pohyb je pro každého člověka nutností. Zbavuje tělo nadbytečných kilogramů, zvyšuje jeho pružnost i odolnost proti nemocem. Jóga je příjemným a prospěšným cvičením, které pomáhá nenásilně a nebolestivě doplnit rezervy v naší pohybové

Číst dál...

Máte často pocit, že nic nestíháte a jste v jednom kole? Pokud vám chybí energie, únava nemusí mít jen fyzický původ. Mnohdy pramení z permanentního stresu, deprese. Příčinu lze hledat ve špatné životosprávě, stojí za ní některé zdravotní

Číst dál...

Podle celé řady vědeckých studií stromy ve městě mají velmi dobrý vliv na zdraví. Například už pětiminutový pohled z okna do koruny stromů zmírní stres. Ukázalo se také, že pokud mají pacienti ležící v nemocnici výhled na stromy, stěžují si

Číst dál...

Sledování televizních pořadů patří u nás k jedné z nejoblíbenějších zábav. Ale příliš mnoho času stráveného před obrazovkou se může negativně odrážet na zdraví, stejně jako nedostatek pohybu, kouření nebo obezita. Každá hodina, kterou u ní

Číst dál...

Pohyb je pro každého člověka nutností. Zbavuje tělo nadbytečných kilogramů, zvyšuje jeho pružnost i odolnost proti nemocem. Jóga je příjemným a prospěšným cvičením, které pomáhá nenásilně a nebolestivě doplnit rezervy v naší pohybové

Číst dál...

Slovo mandala znamená magický kruh. Kruh symbolizuje nekonečno, opakující se pochody, jeho střed znázorňuje dokonalost a sjednocení. Buddhistické mandaly jsou považované za meditační pomůcky, mnichům tvoří

Číst dál...

Je dobře známo, že káva je drogou, ale mnohdy je těžké odmítnout natolik žádoucí a energetický nápoj. Známý je fakt, že nadměrné množství kofeinu je škodlivé. Časté používání tohoto nápoje způsobuje srdeční infarkt, rakovinu jater, a pokud

Číst dál...

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1966418
DnesDnes555
VčeraVčera796
Tento týdenTento týden555
Tento měsícTento měsíc12023

Partnerské weby