Pokud jste se rozhodli stravovat zdravě za účelem hubnutí, zapomeňte na drastické omezování a rychlé úbytky. V závislosti na výchozí váze je považován za rozumný, zdravý a udržitelný

Číst dál...

Na počátku podzimu využijte bohatou úrodu jablek, hrušek, švestek a čerstvé zeleniny a dopřejte organismu tří až desetidenní očistný půst před zimou. Během ní se budete škodlivin

Číst dál...

Víte, které potraviny přispějí k dobré náladě, aniž by vaše hmotnost stoupala? Následujících potravin se opravdu nemusíte bát.
Rajčata. Chrání před infekcemi, stimulují

Číst dál...

Jednou z možností, která mladé lidi nejvíce stresuje, může být nejistá budoucnost. Někteří jedinci sice dokáží žít jaksi ze dne na den bez vážnějšího zájmu o budoucí dění, ovšem většina mladých lidí se smyslem pro odpovědnost si dělá

Číst dál...

Vysoká spotřeba tuků živočišného původu nahrává vzniku aterosklerózy, onemocnění srdce, cév a také obezitě. Tuky se ukládají v cévách, ty se začnou ucpávat a mohou být příčinou infarktu myokardu nebo mozkové mrtvice. Větší množství

Číst dál...

K posezení u nějaké té skleničky tvrdšího alkoholu se povětšinou na našich stolech objeví malá chuťovka v podobě salámů nebo klobásek. K běžné oslavě jsme si na takovéto stolování poměrně zvykli. Alkohol se má přece

Číst dál...

Říká se, že proti věku není léku, avšak správná výživa má v procesu stárnutí nezastupitelnou roli. Kromě hodnotné stravy s dostatkem vitaminů, minerálních látek a bílkovin je třeba dbát na dostatečný pitný režim. I bylinky, ať už v

Číst dál...

Zdraví člověka určuje celá řada faktorů. O mnohých rozhodujeme sami. Záleží na nás, kolik času věnujeme cvičení, jaké návyky si osvojíme v souvislosti s kouřením a alkoholem, do jaké míry dokážeme být odolní vůči stresu, jak bude

Číst dál...

Myslíte si, že čištěním zubů po každém jídle bude váš chrup zaručeně čistší? Podle dentistů ani drhnutí zubů několikrát za den nezaručí, že budou v perfektním stavu. Nejdůležitější pro zdraví zubů je večerní hygiena, neboť po celém

Číst dál...

Každá žena se snaží zhubnout a často se ptá sama sebe, co by snědla, aby ztratila nějaké to kilo. Odborníci na výživu doporučují jíst více ovoce a co nejméně sladkostí, vyhnout se jídlům z fastfoodů a smaženému masu. Jaké ovoce je dobré na zhubnutí?
Říká se, že

Číst dál...

Planety radí i varují

Předplaťte si nás

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Inzerce týdne

Inzerce aktuální týden

1919193
DnesDnes320
VčeraVčera699
Tento týdenTento týden5402
Tento měsícTento měsíc15533

Partnerské weby