3020hrozíTrápí vás nadváha, máte sklon k tloustnutí? Je nepochybné, že otylost z nečinnosti nebo z přejídání zkracuje život, přebytečný tuk způsobuje horší prokrvení orgánů a dochází k poruchám látkové výměny. Otylost je jedním ze závažných rizikových faktorů pro vznik cukrovky. Počet lidí s tímto onemocněním

celosvětově výrazně stoupá. Je třeba vědět, že diabetici mají vyšší riziko vzniku srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a potíží krevního oběhového systému. Cukrovka znamená, že je v krvi příliš mnoho cukru. Jeho vysoká hladina se vyskytne tehdy, když tělo nevyrobí dostatek inzulínu, hormonu vznikajícího ve slinivce břišní, nebo velmi špatně reaguje na inzulín. Přitom včasná diagnóza, správná léčba a pravidelná kontrola průběhu této choroby zabrání vzniku mnohem vážnějších zdravotních problémů, jakými jsou poškození srdce, cév, zraku, ledvin, hrozí také amputace dolních končetin. Udržení optimální hmotnosti je tedy základním předpokladem v prevenci tohoto jednoho z nejrozšířenějších metabolických onemocnění. K jejímu dosažení vede zdravý životní styl, a to nejen pestrý, racionální jídelníček, ale hlavně každodenní pohyb a tělesná aktivita. Podle doporučení Mezinárodní federace diabetu je dobré se v rámci prevence věnovat alespoň třicet minut denně některé z mírných fyzických aktivit, jako je například svižná chůze, plavání, jízda na kole, tanec. Jedná se o aerobní způsob cvičení, při němž dochází ke spalování cukrů a odbourávání tuku.

(pru)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2475525
DnesDnes114
VčeraVčera579
Tento týdenTento týden1866
Tento měsícTento měsíc7155

Partnerské weby

apartman banner