Tabákový kouř obsahuje přes tři a půl tisíce různých chemikálií, z nichž mnohé jsou škodlivé. Některé tvoří nebezpečné volné radikály, které poškozují plíce a jiné orgány. To znamená, že kuřáci potřebují velké množství antioxidačních látek, tedy vitaminů a minerálů, které chrání organismus před škodlivými vlivy volných radikálů.
Zejména by měli kuřáci také zajistit, aby měli dostat ek vitaminu C, vitaminu E a selenu. Krevní zkoušky ukazují, že kuřáci mají v krvi méně těchto nutrientů než nekuřáci. Například se odhadovalo, že dvacet cigaret připraví tělo o 32 mg vitaminu C, což je více než polovina denního doporučeného množství. Také pasivní kuřáci, kteří jsou rovněž více ohroženi nemocemi souvisejícími s kouřením, by též měli svému organismu zajistit dostatek antioxidačních látek.
(kai)
 

Planety radí i varují

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

E-Shop

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2342797
DnesDnes706
VčeraVčera1257
Tento týdenTento týden2768
Tento měsícTento měsíc22954

Partnerské weby

apartman banner