Učme se správně dýchat. Stále více lékařů podporuje názor, že správné dýchání může významným způsobem pozitivně ovlivnit náš zdravotní stav. Díky němu dochází k poklesu vysokého tlaku, k odstranění

poruch srdečního rytmu, ke zlepšení trávicích potíží i k povzbuzení psychiky a odstranění problémů se spánkem. Některé výzkumy prokázaly, že mnohé obtíže související s přechodem u žen mohou být zredukovány až o polovinu právě díky správnému dýchání. Podobně mizí premenstruační potíže či se mírní projevy deprese a zlepšuje se i stav chronicky nemocných pacientů. Poměrně málo je známo, že velká většina z nás dýchá zcela nesprávně, a to pouze hrudníkem. Správně bychom měli dýchat i pomocí břicha.

(il)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2432092
DnesDnes681
VčeraVčera860
Tento týdenTento týden2210
Tento měsícTento měsíc2210

Partnerské weby

apartman banner