Čtenář Lubomír se ptá: „Když je člověk starší a má poruchy spánku, co mu pomůže?“

Ruská lékařka MUDr. Taťána Kozlová, která se dlouhý čas zabývá i alternativní medicínou a přednáší o zdraví a zdravém životním stylu v Praze a na dalších místech České republiky, doporučuje:  „Vyzkoušet lze mladou cibulku. Ta se očištěná a nadrobno

pokrájená dá do sklenice teplého mléka. Sklenice se zakryje, třeba talířkem, nechá se to chvíli vylouhovat. Tekutina se pak vypije na zlepšení kvality spánku těsně před ulehnutím do postele. Také je možné vzít si kostku cukru a nakapat na ni kapky kozlíku lékařského (15 kapek). Cukr se před spaním vycucá jako bonbon. Použít můžete ale i éterické olejíčky, nejlépe třeba levandulový nebo mátový, protože ty mají zklidňující účinky. Nakapou se na vatičku, která se položí na noční stolek nebo jinam v blízkosti lůžka. Tato aromaterapie se dá kombinovat s již zmíněným kozlíkem lékařským.“

(cul)

Kontakt: 603 537 825

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2501488
DnesDnes457
VčeraVčera680
Tento týdenTento týden4178
Tento měsícTento měsíc12834

Partnerské weby

apartman banner