Léčení vodou - hydroterapie - je známé už tisíciletí a i doma si můžeme vyzkoušet léčebné účinky, které mohou ulevit od bolestí hlavy. Dejte si teplou až horkou sprchu a nechte vodu padat na krk, ramena a záda nejméně pět minut. Rozšíří se vám tak cévy. Pokud pocítíte uvolnění, můžete na sebe krátce pustit vlažnou či studenou vodu. Poté se důkladně otřete. Ještě účinnější je, když si můžete masírovat krční a ramenní svaly, a to buď sami, nebo někoho požádejte. Někteří pacienti s migrénami dokonce tvrdí, že právě tato terapie sprchováním jim pomáhá zastavit záchvat migrény.
Účinnou metodou odstranění bolesti hlavy a migrény je nahřívání rukou a chodidel ponořením do hodně teplé vody, optimální je do 43 ° C. Do teplé vody dejte obě nohy po kotníky a sedněte si tak, abyste si mohli ponořit i obě ruce nad zápěstí. Teplá voda roztáhne cévy na rukou a na nohou, a tím se zvýší průtok krve do končetin. Během patnácti až dvaceti minut by se měla bolest hlavy úplně zastavit či alespoň zmírnit.
(žuk)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2504631
DnesDnes263
VčeraVčera601
Tento týdenTento týden2883
Tento měsícTento měsíc15977

Partnerské weby

apartman banner