Každá žena by chtěla být co možná nejštíhlejší. Jak na to? Zakažte si dlouhé vysedávání u televize nebo počítače a začněte se hýbat, protože pohyb je základem všeho. Co vyplynulo z jedné nedávné studie ve Velké Británii? Ženy před padesáti lety byly v lepší kondici a měly štíhlejší postavu. Důvod je zcela prozaický - věnovaly se každodenním pracím v domácnosti a to nejméně tři hodiny denně, a tak spálily dvojnásobné množství kilojoulů než dnešní moderní žena. Nemusíte své nejmodernější pomocníky v domácnosti vyhazovat oknem, ale pamatujte na to, že:
Při žehlení spotřebujete zhruba 530 kilojoulů, ale musíte u toho stát. Zároveň posílíte svalstvo zad a ramen. Luxováním po dobu jedné hodiny spálíte asi 900 kilojoulů, umýváním podlahy ještě více - 950 kilojoulů a touto namáhavou prací posílíte celé tělo. Utírání prachu vás připraví o 620 kilojoulů, vaření 800 kilojoulů. Mytí oken dá opravdu zabrat - bude vás stát 900 kilojoulů. A co takové nakupování pro rodinu? Pro někoho příjemná zábava, pro jiného nutné zlo, ale zbaví vás neuvěřitelných 1000 kilojoulů.
(res)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2427613
DnesDnes721
VčeraVčera662
Tento týdenTento týden2811
Tento měsícTento měsíc23092

Partnerské weby

apartman banner