Jídlo a krása jdou ruku v ruce. Ani ošetřování těla tím nejdražším kosmetickým přípravkem nebude nic platné, jestliže tělu nabízíme nezdravý jídelníček, pokrmy z fast foodu, průmyslově upravené, organismus zanášíme převážně živočišnou stravou a také nezřízeným pitím alkoholu. Které z nejznámějších potravin mají omlazující účinek na pleť, s jakými lze zastavit čas? Připomeňme některé:

Banány. Chutné, exotické ovoce, které žaludek na dlouhou dobu zasytí, přinese dobrou náladu a také pomáhá v boji proti celulitidě. Obsahuje velké množství draslíku, jenž pomáhá z těla odvádět vodu, vyplavit z tukových buněk škodliviny vzniklé z látkové přeměny. Tím výrazně brání vzniku celulitidy. Víte, že banánová slupka má vynikající hydratační vlastnosti? Ocení ji suchá i stárnoucí pokožka.

Červená řepa. Je bohatým zdrojem křemíku, minerální látky, která posiluje pružnost pokožky, přispívá k mladšímu vzhledu, celkově působí proti stárnoucím procesům v organismu.

Hroznové víno. Patří k nejchutnějšímu sezónnímu ovoci. Kromě vitaminů B, C, E a F je bohaté na kyselinu listovou a dostatek vody, které pleti nahrávají. Udržují pokožku svěží, zdravou, hebkou. Kdo trpí na suchou, přecitlivělou pokožku, s největší pravděpodobnosti má nedostatek kyseliny listové. Tato kombinace účinných látek činí z hroznového
vína velmi účinnou zbraň proti stárnutí pokožky, ale také efektivně pomáhá s podzimní únavou, depresí, melancholickými stavy.

Dýňová semínka. Trápí vás akné, nečistá pleť? Stárnoucí i aknózní pleti prospívá pravidelná konzumace dýňových semínek. Obsahují protizánětlivý selen, důležité minerální látky, vitamin E, který napomáhá k regeneraci buněk, omlazuje kůži a předchází vzniku vrásek.

Ryby. Na talíři by se měly objevit alespoň jednou týdně. Jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin a vitaminů B, které se postarají o svěží vzhled pleti, významně předcházejí vzniku vrásek, účinně bojují proti stařeckým pigmentovým skvrnám a jiným projevům souvisejícím s přibývajícími lety.

Ořechy. Jsou výborné na pocuchané nervy, špatnou náladu, minerální látky a vitaminy se postarají o vypnutou pokožku, lesklé vlasy, pevné nehty.

Zelený čaj. Několik šálků zeleného čaje denně účinně pomáhá nejen proti stárnutí, ale i se spalováním tuků. Doporučuje se ho konzumovat při hubnoucí kúře, silný výluh dobře poslouží jako pleťové tonikum či obklad na unavené, opuchlé oči. Zkuste si uvařit silný zelený čaj a nalít ho do mrazících kostiček na led. Je to báječné tonikum, stačí kostičkou ledu jemně masírovat pokožku tváře, krku a dekoltu.
(se)

DODATEK
Víte, že za nepřátele krásy se považují nadměrný přísun soli? Regenerační procesy v pokožce zpomaluje také cukr a slazené nápoje.

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2504887
DnesDnes519
VčeraVčera601
Tento týdenTento týden3139
Tento měsícTento měsíc16233

Partnerské weby

apartman banner